Chẳng ai mong bệnh tật thăm hỏi mình cả, nhưng luật vô thường nào có chừa ai. Sinh lão bệnh tử thường tình ai mà tránh được vì thế không cách nào khác là chúng ta phải biết sống cân bằng với bệnh tật của chính mình. 

Chúng ta có ba vấn đề cần phải quan tâm về mặt sức khỏe:

-Về sức khỏe tâm thể cần phải có hệ thần kinh khỏe mạnh cùng với tâm thần ổn định. Vì có liên quan chặt chẽ với hệ thần kinh động thực vật nên nếu rối loạn tâm thức có thể gây rối loạn chức năng sinh học toàn bộ cơ thể cũng như ảnh hưởng đến quá trình tư duy suy nghĩ liên quan tới học tập và làm việc của chúng ta. Thiền định sẽ giúp ích các bạn thư giãn tâm thể để cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi. Hãy chú ý ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động não vì bộ não cần năng lượng rất lớn để hoạt động.

-Về sức khỏe thể chất là sức mạnh của chúng ta thì ta cần có thân thể cường tráng dẻo dai, các cơ quan sinh học hoạt động tốt. Bởi vậy thăm khám bệnh thường xuyên định kỳ sẽ giúp các bạn điều chỉnh sớm các vấn đề phát sinh trong cơ thể bạn bằng khoa học. Thể dục thể thao cần thiết để nâng cao thể trạng của chúng ta nên đây là việc làm hàng ngày của mỗi người. Thực hành các biện pháp dưỡng sinh như luyện tập Yoga, thiền và thực dưỡng… rất có ích cho sức khỏe của chúng ta.

-Vế sức khỏe linh thể là cái ít ai chú ý nhất và khoa học hiện tại cũng chưa công nhận. Linh thể chính là năng lực sống của bạn, chúng khác với năng lượng hoạt động thể chất là cái ta nói bên trên. Nếu năng lượng thể chất là năng lượng dương thể hiện ra bên ngoài bằng sức mạnh, khối lượng và thể tích giúp cơ thể phát triển thì linh thể là năng lượng âm để giúp cơ thể tồn tại. Nếu năng lượng âm hết thì cơ thể dù to lớn khỏe mạnh đến đâu cũng sẽ chết, do đó cả hai năng lượng âm và dương này là cấu thành chung của cơ thể. Phần năng lượng âm này người ta hay gọi là Khí, chúng lưu chuyển trong các mạch đặc biệt trong cơ thể. Lưu ý chúng không phải là lưu chuyển tín hiệu thần kinh và mạch máu nhưng có liên quan gián tiếp ít nhiều. Người ta dùng “luyện khí” để tập võ công trong võ thuật, luyện “nội công” tăng sức chịu đựng tác động ngoại lực vào cơ thể  hay chịu đựng băng giá và lửa nóng… Các thầy thuốc vận khí công ra bàn tay hay ánh mắt để chữa bệnh. Những điều này cho chúng ta thấy tầm quan trọng của loại năng lượng âm này, nếu bạn để hao tổn chúng thì dễ bệnh hay chết sớm, nếu bạn biết giữ gìn thì sẽ sống lâu và ít bệnh hơn. Sống tiết dục, lành mạnh sẽ giúp ích cho cơ thể bạn. Hãy tập thư giãn, ngồi tịnh lặng và chú ý tới hơi thở đang nhẹ nhàng chạy ra chạy vào nơi cánh mũi, sau đó chuyển ý nghĩ đến quả tim rồi vùng bụng, gan, mật, dạ dày hay bất cứ nơi nào mà bạn cảm thấy đau nhức… tức chúng ta đang vận Khí để tiếp năng lượng âm cho nó.  

Cuối cùng bạn phải luôn giữ cho được tâm trạng bình thản trước mọi sự, không trốn tránh nguy hiểm, bệnh tật và nỗi sợ hãi. Hãy chuẩn bị tinh thần chấp nhận mọi tình huống sẽ xảy ra cho mình, kể cả khi mắc bệnh nan y, chuẩn bị cho các vấn đề tài chính, công việc và con cái… Nếu tâm bạn vô tư thì chắc chắn bạn sẽ sống thọ hơn, cuộc sống dù có  bệnh tật vẫn sẽ chất lượng hơn và đó chính là sự Cân bằng.